Stressmanagement - Gelassenheit am Arbeitsplatz

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Preis pro Teilnehmer:

354,00 inkl. 20% MwSt. (€ 295,00 exkl.)

Dauer:

8 UE

Beschreibung

Die Belastungen am Arbeitsplatz, hervorgerufen durch wachsenden Zeitdruck, Rationalisierung und auch Konkurrenzkampf, werden ständig größer. Stress und Arbeitsüberlastung sind die Folgeerscheinungen. Geist und Körper werden ausgelaugt, ohne wirklich neu auftanken zu können.
Doch Veränderung ist möglich! Durch erlernbare Gelassenheit findet man schnell zu mehr Energie, Ruhe und Ausgeglichenheit, nicht nur am Arbeitsplatz.

Inhalte

- Stressursachen
- Das persönliche Entspannungsprofil
- Atemübungen
- Positive Visualisierungstechniken
- Selbsthypnose
- NLP und Selbstprogrammierung
- Bioenergetische Körperübungen

Ziele

Sie lernen neue Verhaltensalternativen kennen. Sie gehen mit Stress und belastenden Situationen souverän um. Durch wirksame Entspannungsübungen - einfach zu praktizieren - erlangen Sie mehr Spaß an alltäglichen Tätigkeiten.